Ontspanningspakket
Verbeter je slaap met meditatie en affirmaties.
Dagelijkse rustmomenten
Korte meditatie helpt stress loslaten voor een betere nachtrust.
Compleet pakket
Meditatie, affirmaties en gids
voor jouw persoonlijke slaaproutine.
Verbeter je slaap met meditatie en affirmaties.
Korte meditatie helpt stress loslaten voor een betere nachtrust.
Meditatie, affirmaties en gids
voor jouw persoonlijke slaaproutine.
Jouw rustgevende slaaphulp
Nachtkompas is speciaal voor iedereen die stress ervaart en moeite heeeft met slapen. Het pakket combineert een 14-minuten begeleide meditatie, affirmatiekaartjes, en een duidelijke gids voor een rustige slaaproutine.
De meditatie helpt spanning los te laten en brengt je stap voor stap naar diepe ontspanning, zodat inslapen makkelijker wordt. Dagelijks toepassen maakt het een vast onderdeel van jouw avondritueel. De affirmaties versterken zelfvertrouwen en helpen negatieve gedachten los te laten. Kies intuïtief je kaart of laat je verrassen; zo ontstaat dagelijks ruimte voor zelfzorg en balans tussen hoofd en hart. De gids helpt jou om een slaaproutine te creëren waardoor je meer mentale rust, emotionele balans en een diepere spirituele verbinding creëert. Leer je dag rustig afsluiten, schermtijd verminderen en ontspanning toevoegen aan je avonden.
Het ontspanningspakket Nachtkompas sluit aan bij herkenbare behoeften zoals mildheid naar jezelf vergroten, controle loslaten en emoties zonder oordeel toelaten. Geen ervaring nodig: alles is helder uitgelegd om direct te starten.
Titia Van Roy
Het pakket is exact wat je nodig hebt als je 's avonds geen rust kan vinden. Ik lig zelf vaak nog een half uur wakker in mijn bed, terwijl de gedachten door mijn hoofd stromen. Een affirmatiekaartje trekken en daarna een meditatie opzetten helpt me om goed in te slapen en een diepere nachtrust te ervaren. En goede slaap zorgt automatisch voor meer energie de dag erna!
Verbeter je nachtrust met meditatie, affirmaties en een slaapgids
Ontspan beter met Nachtkompas, speciaal voor vrouwen die stress ervaren en moeite hebben met slapen. Het pakket combineert meditatie, affirmaties en een praktische gids voor een rustgevende slaaproutine.
Laat spanning los met de begeleide meditatie van 14 minuten. Deze zachte stem leidt je stap voor stap naar ontspanning, zodat inslapen makkelijker wordt en je lichaam tot rust komt.
Gebruik de affirmatiekaartjes om negatieve gedachten te vervangen door positieve boodschappen. Kies dagelijks intuïtief kaarten die vertrouwen en innerlijke rust versterken en creëer zo meer balans in jezelf.
15 inspirerende digitale affirmatiekaartjes die je dagelijks kunnen ondersteunen en motiveren voor een positieve mindset.
Een rustgevende audio begeleide meditatie van 14 minuten die je helpt om snel te ontspannen en innerlijke rust te vinden, zodat je ontspannen en zonder piekergedachten in slaap kan vallen.
Een praktische gids die jou ondersteunt bij het creëren van een effectieve slaaproutine, zodat je elke avond op een rustige en ontspannen manier in slaap kunt vallen en uitgerust wakker wordt.